Сколько раз в день вы пресс качаете? А приседаете? Делаете вообще зарядку ?

  • пресс качаю 50-100, приседаю 75, отжимаюсь почти 50, каждый день
  • пресс качаю 3 раза в неделю. по специальной программе 8минут (из них 90сек отдых)
  • Зарядкой не занимаюсь. Вообще физкультуру не люблю.
  • висЮ на турнике пару раз в день!) ) У меня дома есть в коридоре.. и в соседнем дворе ползаю по тренажёрам, когда пЁса выгуливаю) ) ему не нравится.. лает зараза)))) Особенно, когда ложусь на скамеечку пресс покачать... как сумасшедший... типа я должна стоять и ходить.. а лежать на улице это нЕпорядок!!!)
  • я вот тока зубы тренирую)) козинаками)
  • Раза три в неделю хожу в зал, пресс - по настроению
  • я все попу пытаюсь накачать=приседаю. и обруч кручу. 3 раза в неделю как минимум.
  • Да ленюсь.. надо бы заняться, да вот лень раньше меня родилась: (
  • 3 раза в неделю проплываю по 1 км (прям горда собой до невозможности, что вышла на эту цифру) , а так - почти ежедневно кручу хулахуп. Приседать - вредно для коленей, а пресс почему-то не качаю.. . не знаю.
  • Мне не надо) у меня турник в доме) И зеркало большое) включаю музыку каждое утро и делаю зарядку и подтягиваюсь перед зеркалом) это заряжает энергией.
  • да зарядку для беременных, чтоб мышцы спины поддерживать
  • о боже!!!! ты мне прям по больному.... все собираюсь начать каждый понедельник)))) но вот осенью точно начну, сейчас списываю на жару)
  • Нет. Мне хватает фитнес-клуба 4 раза в неделю.
    А зарядку не переношу с детства, когда пытались заставлять.
  • Только телефон зарядку делает РЕГУЛЯРНО))))))

Вас заинтересует



Последние новости


Использование ReadyBoost

Когда то Билл Гейтс утверждал, что для любого компьютера 640 Кбайт оперативной памяти – более чем достаточно. Как же он ошибался! Сегодня объем оперативной памяти стал одним из «узких» мест персонального компьютера. Многие системы и программы наиболее требовательны не к производительно...
Читать далее »

Повышение производительности

Окно сведений о производительности (см. рис. 11.10) не только предоставляет информацию, но и позволяет несколько повысить общую производительность системы. Для этого в левой части окна есть следующие ссылки. • Управление автозагрузкой программ. Щелкнув кнопкой мыши тут, вы откроете знакомое о...
Читать далее »

Выбор типа компьютера: настольный или портативный

Настольный компьютер – это довольно громоздкое сооружение. Как минимум, он состоит из системного блока, набитого деталями (материнская плата, процессор, память и т. д.), монитора, клавиатуры и мыши (рис. 0.14), а часто добавляются еще и колонки. Рис. 0.14. Типичный настольный компьютер Порта...
Читать далее »

Принтер. Сканер

Печатающее устройство – вовсе не обязательный компонент домашнего компьютера. Да и в офисе он должен стоять не на каждом рабочем месте. Тем не менее вам может захотеться купить и его. Здесь главное не переэкономить. Пожадничаете, купите струйный принтер ценой €30, а потом будете каждый месяц ...
Читать далее »

Покупки в Интернете

Это хороший способ заниматься шопингом, не выходя из дому (или прямо на рабочем месте, пока шеф не видит). Хлеб с молоком в Интернете покупать не очень удобно (по крайней мере, на просторах СНГ), но крупные вещи так приобретать можно. Недостатком интернет магазина является то, что товар можно увиде...
Читать далее »

Windows Media Center – все сразу!

Выше были рассмотрены достоинства Проигрывателя Windows Media. Дескать, он и кино может показывать, и музыку проигрывать, и даже компакт диски записывать. Но есть в Vista программа, которая еще универсальнее, – это Wndows Media Center. Он позволяет работать не только с изображениями, музыкой и видео, хранящим...
Читать далее »

Работа с группой объектов

Надеюсь, вы уже разобрались, как создавать, копировать, перемещать, удалять файлы и папки, а также создавать для них ярлыки. Разобрались? Вот и отлично. Иногда возникают ситуации, когда нужно все эти операции проделать с несколькими объектами. Можно, конечно, таскать файлы по одному, но это так непро...
Читать далее »