собралась бросить курить+++
уже с ночи не пыхчу... щас утро колбасит не по детски... готова сигарету сожрать... чувствую на улицу выйду сорвусь... может кто знает действенные методы там таблеточки какие.... книгу ни какую читать не хочу)) заранее спасибо

  • Семечки, проверенный способ, а что бросаешь это похвально
  • алена карра посмотри
  • таблетки - фуфляндия, книгу - можно, ноне уверена, хотя 3 человека бросили курить после прочтения Аллена Карра.. .

    орешки жуй)) )

    могу посоветовать табекс - курить только так отшибает .))

  • леденцы, электронная сигарета, семечки... мм никотиновые жвачки, таблетки, пластыри.
  • Советую сигареты электронные, а потом уже и без них обойдётся.
  • Леденцы сосать, морковку грызть. Или пластырь никотиновый наклеить, электронные сигареты
  • многие знакомые бросили курить после дикой пьянки с сотней выкуренных сигарет... и на утро прям противно.. . я кстати тоже так завязала... по крайней мере по пол года не курила. а сестра на всю жизнь так бросила, утром после пьянки она включила телек а там мужик сидит и дымит и пепельницу крупным планом показывают, ей совсем плохо было)))
  • Давай на спор попробуем)
    Привет, мы все еще ниче...
  • Перестать об этом думать, т. е. вчера вы думали сейчас посуду помою и перекурю это дело, а сегодня просто надо помыть посуду и все.
    Источник: Личный опыт
  • Надеяться на что-то или кого-то не стоит. Нужно просто для себя раз и навсегда решить бросить. И не постепенно, а сразу.
  • вот она никотиновая абстиненция (стыдно признаться она у меня тоже есть, но я бросать курить не хочу)
    тут нужно перетерпеть, от3-7 дней она пройдет
    вот если интересно тут почитайтеhttp://www.nuhvatit.ru/abstinentnyj-sindrom-u-brosayushhix-kurit-nikotinovaya-abstinenciya.html этому источнику можно доверять
    Источник: удачи)
  • ***
    Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто. (It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times.)
    Марк Твен
    ***
    Я сама сейчас нахожусь в этом увлекательном процессе под названием "Бросаю Курить":)! Тут у каждого индивидуально. Я вот решила действовать так.
    1. Пластыри Никоретте. Они там делятся на три этапа с понижением никотиновой дозировки. "1-й этап" я клеила недели три, согнала количество сигарет от 15 до 3-4 в день. Попробовала как то наклеить пластырь со 2-ого этапа в самом начале - не прокатило, организм требовал положенную порцию никотина)
    Щас сижу на "2-ом этапе" - пластырь поменьше плюс 1-2 сигареты в день.
    Надеюсь, что к концу "3-его этапа" познаю Дзен и смогу обходиться без табачных палочек совсем: )
    ДЛя особо впечатлительных можно свой Настрой на бросание подкреплять аланом карром. Лишним не будет. Мне помогают пластыри, потому что борьбу с физической и психологической тягой одновременно мне лично вряд ли осилить.
    2. Можно так же пользоваться (когда совсем невмоготу или нервяк или возлияния всяческие) электронной сигаретой с БЕЗникотиновыми картриджами. Поначалу очень меня выручал этот миникальян, щас уже не так надо. Но на первыых порах тоже подмога.
    3. Семечки, орешки, еда всякая, яблоки и прочее. Мороженки.
    4. по возможности не выпивать, а то на фоне алкоголя тянет курить нещадно!)) )
    П. С. есть еще таблетки Таббакс. С нми тоже пробовала, получилось. но потом что-то там было, то ли нервы, то ли праздники, и все старания насмарку. Но в общем то (проверено на себе:) ) - действует, главное не терять во время процесса мотивацию - она главнее всяких книг и пластырей!!!)) )
    Успехов!
  • действенный метод один... ЗАХОТЕТЬ БРОСИТЬ!!! !
    я просто захотела... перетерпела... и всё..не тянет, даже выпив не тянет курить
  • Табекс-через три дня после того как сигарету прикурила-выкидывала. Очаг удовольствия в мозгу замену требует, я стала есть. Так многие заменяют, говорят 4 месяца и организм в норму войдёт-у меня желудок болеть начал от обжорства, закурила снова.
  • То что читать книгу Аллена Карра не хотите это конечно минус. С помощью этой книги многие бросили курить и я в том числе. Как и написано в книге бросил легко, никаких мучений не было. Не курю уже 1 год и 43 дня. Курил до этого 29 лет и выкуривал по 2 пачки в день. Поверьте мне на слово, физической тяги к сигаретам практически нет, есть только психологическая зависимость. Поэтому уберите из дома все что может вам напоминать о сигаретах. Выбросите пепельницы, зажигалки. Постоянно повторяйте себе что вы счастливый человек, вы самая крутая, потому что больше не курите. Посмотрите на курящих людей и посочувствуйте им. Порывы взять снова сигарету в руки кратковременные, если они появились попробуйте чем нибудь отвлечься. Сходите в места где курить нельзя. Никотиновый голод очень похож на обычный голод, поэтому если у вас нет проблем с излишним весом налегайте на еду (желательно низкокалорийную) . Если проблемы с весом имеются то чай без сахара, овощи вам в помощь. Когда бросил курить ходил по дому с кружкой в руке, выпивал по 10-12 кружек в день. Ходил и пил мелкими глотками. Удачи вам. Не курить это круто. Скоро вы забудете про плохое настроение, головные боли, почувствуете себя помолодевшей, полной сил и здоровья. Не забывайте повторять про себя, что вы крутая, вы сильнее и лучше всех, ВЫ НЕКУРЯЩАЯ. Вы смогли победить зверя который измывался над вашим организмом. Отнимая у вам драгоценные годы жизни. И не вздумайте сделать хоть одну затяжку, поверьте сделать вторую и последующие затяжки будет очень просто.
  • Самый действенный - сила воли!
  • я бросила 1,5 года назадюПейте молоко.. . Потерпите 3 дня.. да, будет трудно, но потом Вы сами увидите, что без них гораздо легче жить, чем с ними. Это выходит ихз Вас никотиновая кислота. МОлоко спасет... +займитесь чем-то.. Будет нелегко... но за свободу от этой дряни потерпеть 72 часа стоит. Если будет легче - пишите на почту.. Но запомните - срыв ничего не даст. Удачи. Терпения. Вы победите

Вас заинтересует



Последние новости


Использование ReadyBoost

Когда то Билл Гейтс утверждал, что для любого компьютера 640 Кбайт оперативной памяти – более чем достаточно. Как же он ошибался! Сегодня объем оперативной памяти стал одним из «узких» мест персонального компьютера. Многие системы и программы наиболее требовательны не к производительно...
Читать далее »

Повышение производительности

Окно сведений о производительности (см. рис. 11.10) не только предоставляет информацию, но и позволяет несколько повысить общую производительность системы. Для этого в левой части окна есть следующие ссылки. • Управление автозагрузкой программ. Щелкнув кнопкой мыши тут, вы откроете знакомое о...
Читать далее »

Выбор типа компьютера: настольный или портативный

Настольный компьютер – это довольно громоздкое сооружение. Как минимум, он состоит из системного блока, набитого деталями (материнская плата, процессор, память и т. д.), монитора, клавиатуры и мыши (рис. 0.14), а часто добавляются еще и колонки. Рис. 0.14. Типичный настольный компьютер Порта...
Читать далее »

Принтер. Сканер

Печатающее устройство – вовсе не обязательный компонент домашнего компьютера. Да и в офисе он должен стоять не на каждом рабочем месте. Тем не менее вам может захотеться купить и его. Здесь главное не переэкономить. Пожадничаете, купите струйный принтер ценой €30, а потом будете каждый месяц ...
Читать далее »

Покупки в Интернете

Это хороший способ заниматься шопингом, не выходя из дому (или прямо на рабочем месте, пока шеф не видит). Хлеб с молоком в Интернете покупать не очень удобно (по крайней мере, на просторах СНГ), но крупные вещи так приобретать можно. Недостатком интернет магазина является то, что товар можно увиде...
Читать далее »

Windows Media Center – все сразу!

Выше были рассмотрены достоинства Проигрывателя Windows Media. Дескать, он и кино может показывать, и музыку проигрывать, и даже компакт диски записывать. Но есть в Vista программа, которая еще универсальнее, – это Wndows Media Center. Он позволяет работать не только с изображениями, музыкой и видео, хранящим...
Читать далее »

Работа с группой объектов

Надеюсь, вы уже разобрались, как создавать, копировать, перемещать, удалять файлы и папки, а также создавать для них ярлыки. Разобрались? Вот и отлично. Иногда возникают ситуации, когда нужно все эти операции проделать с несколькими объектами. Можно, конечно, таскать файлы по одному, но это так непро...
Читать далее »