Вешу 65 кг. стремлюсь к 50рост 166 .Начала заниматься физ. упражнениями каждый день по часу.
Через какое время будет виден результат и подтянутые мышцы?

  • Не похудеете. А знаете почему?
    Ваш организм поймет что его морят голодом и начнет запасать кг.
    вы уже делаете большую ошибку. Не кушаете после 16.часов.
    Ваш организм будет съедать сам себя. И мышцы вы не подтяните. Мышцам нужен белок.
  • Примерно 3 месяца.
  • мышцы от 3 мес до полугода
    вес 50 - сомнительно.. . 65 ваша норма

    Дай Бог терпения и сил
    Я бы дольше 10 минут не выдержала
    и 10 с трудом

    Вычеркнуть из жизни час на это я не могу никак

    Предпочитаю не жрать, просто горсть ягод, к примеру и стакан воды...

  • Помимо физ. нагрузки необходимо ограничить питание, иначе просто нарастите мышечную массу - вес останется.
  • ну и кому ты нах нужна-мешок костей
  • у меня подруга похудела на безуглеводной диете, считаю правильной- никаких булок, белого хлеба и сладостей. также исключить алкоголь (кроме сухого вина) , кушает в меру. отличный результат минус 13 кг

Вас заинтересует



Последние новости


Использование ReadyBoost

Когда то Билл Гейтс утверждал, что для любого компьютера 640 Кбайт оперативной памяти – более чем достаточно. Как же он ошибался! Сегодня объем оперативной памяти стал одним из «узких» мест персонального компьютера. Многие системы и программы наиболее требовательны не к производительно...
Читать далее »

Повышение производительности

Окно сведений о производительности (см. рис. 11.10) не только предоставляет информацию, но и позволяет несколько повысить общую производительность системы. Для этого в левой части окна есть следующие ссылки. • Управление автозагрузкой программ. Щелкнув кнопкой мыши тут, вы откроете знакомое о...
Читать далее »

Выбор типа компьютера: настольный или портативный

Настольный компьютер – это довольно громоздкое сооружение. Как минимум, он состоит из системного блока, набитого деталями (материнская плата, процессор, память и т. д.), монитора, клавиатуры и мыши (рис. 0.14), а часто добавляются еще и колонки. Рис. 0.14. Типичный настольный компьютер Порта...
Читать далее »

Принтер. Сканер

Печатающее устройство – вовсе не обязательный компонент домашнего компьютера. Да и в офисе он должен стоять не на каждом рабочем месте. Тем не менее вам может захотеться купить и его. Здесь главное не переэкономить. Пожадничаете, купите струйный принтер ценой €30, а потом будете каждый месяц ...
Читать далее »

Покупки в Интернете

Это хороший способ заниматься шопингом, не выходя из дому (или прямо на рабочем месте, пока шеф не видит). Хлеб с молоком в Интернете покупать не очень удобно (по крайней мере, на просторах СНГ), но крупные вещи так приобретать можно. Недостатком интернет магазина является то, что товар можно увиде...
Читать далее »

Windows Media Center – все сразу!

Выше были рассмотрены достоинства Проигрывателя Windows Media. Дескать, он и кино может показывать, и музыку проигрывать, и даже компакт диски записывать. Но есть в Vista программа, которая еще универсальнее, – это Wndows Media Center. Он позволяет работать не только с изображениями, музыкой и видео, хранящим...
Читать далее »

Работа с группой объектов

Надеюсь, вы уже разобрались, как создавать, копировать, перемещать, удалять файлы и папки, а также создавать для них ярлыки. Разобрались? Вот и отлично. Иногда возникают ситуации, когда нужно все эти операции проделать с несколькими объектами. Можно, конечно, таскать файлы по одному, но это так непро...
Читать далее »